28 de mai de 2015

VIAGEM INTERNACIONAL

Bom dia amores. Como muitos ja sabem eu moro na Italia, e hoje vim compartilhar com voces com esse video que vou ao Brasil. Na verdade eu gravei esse video pra postar no dia em que eu fosse sair da Italia, mas por motivo de tempo nao consegui postar o video e nesse momento ja estou no Brasil ha uma semana. Mas mesmo assim quero muito compartilhar com voces esse meu momento. Vamos la?









15 de mai de 2015

Projeto Dieta: O que comer?


Quem esta seguindo o Projeto Dieta? Se ainda não esta seguindo e quer saber mais sobre o assunto e' so clicar nos videos abaixo 
video 1 do projeto CLIQUE AQUI 
video 2 do projeto CLIQUE AQUI
video 3 do projeto CLIQUE AQUI
video 4 do projeto CLIQUE AQUI

Então vamos ao cardapio da semana para fazer uma dieta comendo bem e saudavel 


CAFE DA MANHA
  • Café e leite desnatado com
  • 2 torradas normais 
  • 3 torradas integrais ou
  • 20 gr de biscoito seco "biscoito champagne"
Se tiver fome entre o horario do café da manha com o almoço você pode escolher comer  entre:
  • 1 fruta,
  • 1 barra de cereal
  • 1 pacote de biscoito agua e sal ou
  • 1 yorgut magro gr 125
SEGUNDA

      ALMOÇO
  • 1 latinha gr 80 de atum escorrido
  • salata mista
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
JANTA
  • 150 gr de frango
  • 400 gr de abobrinha 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
TERÇA 

ALMOCO
  • 70 gr de arroz
  • verdura verde
  • 10 gr de oleo
  • 1 fruta

JANTA
  • Sopa de verduras
  • 100 gr de mussarela de bufala ou 
  • 70 gr de outros queijos ou
  • 60 gr de requeijão
  • 200 gr de alcachofras
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
QUARTA

ALMOÇO
  •  120 gr de carne de vaca
  • salada mista
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
JANTA
  • Sopa 
  • 50 gr de presunto ou
  • 70 gr de presunto cru

QUINTA
ALMOÇO
  • 50 gr de macarrão com  50 gr legumes ou 150 gr de legumes secos
  • 10 gr de oleo
  • 1 fruta
JANTA
  • 150 gr de frango
  • 350 gr de couve flor 
  • 10 gr de oleo
  • 1 fruta
SEXTA

ALMOÇO
  • 70 gr de arroz
  • 350 gr de vargem
  • 10 gr de oleo
  • 1 fruta
JANTA
  • Sopa
  • salada com 2 ovos
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
SABADO
ALMOÇO

  • 120 gr de carne
  • salada
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pao ou 50 gr de pao integral
  • 1 fruta
JANTA
  • pizza margherita
  • 1 fruta
DOMINGO

ALMOÇO
  • 70 gr de arroz
  • verdura verde
  • 10 gr de oleo
  • fruta
JANTA 
  • 150 gr de frango
  • salada mista
  • 10 gr de oleo
  • 40 gr de pão ou 50 gr de pão integral
  • 1 fruta
obs: As verduras podem serem trocadas de acordo com o gosto de cada pessoa.

7 de mai de 2015

ZARA: Calca Jogging

Gente, vamos falar serio! Quem adora uma calca jeans bem justinha? 
\0/ eu sou a primeira a levantar a mao.
Mas voces ja viram que lindas os modelos Jogging? NAO?
Entao as calcas Jogging sao estilo moletons (nao necessariamente sendo no material de moletom) o que quero dizer e' que sao calcas mais soltinhas, confortaveis e vestem super bem. 
Dei uma passadinha na Zara aqui na Italia e fiquei simplesmente apaixonada por esses modelos. 
Vamos conferir os modelos e precos!

Modelo laranja estampado 
*Marca: Zara
*Preco: R$ 180

        

Modelo amarelo
*Marca: Zara
*Preco: R$ 150   

                                 
                 


Modelo Azul 
*Marca: Zara
*Preco: R$ 180


Entao gente, o que voces acharam desses novos modelos? . EU AMEI ...
Mas e' claro que tambem vou dar uma passadinha na H&M pra conferir os modelos de la tambem e faco post pra voces!
Se gostarem das dicas e' so deixar nos comentarios que irei fazer mais post assim pra voces.
beijos e ate a proxima...

5 de mai de 2015

Momento mae: Idade que tive meus filhos


Oi gente, tudo bem?
ja pensei e repensei muitas vezes em abrir um quadro aqui no blog contando um pouquinho sobre minha vida de mae, falar um pouquinho dos meus filhos e das minhas experiencias.
Sempre tive vontade de falar sobre isso com voces, mas nao sei nem quantas mamaes temos aqui no nosso espaco. Entao peco que as maes por aqui se manifestem por favor.

Eu fui mae no Brasil de um menino pela primeira vez aos 20 anos, Davi Santana Brasileiro nasceu com 52 cm e 4,100 kg parto normal com 30 pontos internos e 5 esternos no dia 23 de Janeiro de 2009 com 8 horas de trabalho, mas com apenas 1 hora de dores constastes. 
Tive uma gravidez muito tranquila gracas a Deus, e um parto abencoado. O meu problema maior foi a  cricatrizacao dos pontos, que devido ao pouquissimo consumo de agua, eu tive uma infeccao urinaria muito forte, e com isso tive inflamacoes nos pontos e foi obrigada a ir ao medico retirar os pontos limpar bem e refazerem esses pontos (sem anestesia) e com apenas 10 dias depois tive um cicatrizacao completa.


Aos 24 anos dei a luz  na Italia uma menina, Sophia Giorgia Italobrasileira nasceu com 48cm e 3,330 kg parto normal com apenas 5 pontos esternos no dia 28 de Junho de 2013, com um parto induzido por 14 horas sem dor e 40 minutos de dores constantes antes do parto.
Ja de Sophia Giorgia tive uma gravidez um pouco mais movimentada. Desde o terceiro mes eu ja havia dilatacao de 2 a 4 cm, e isso acontecia em torno de 2 vezes ao mes.
Com esse problema de dilatacao eu sempre tomava remedio para poder manter o utero mais fechadinho e proteger a crianca. Por esse motivo quando chegou a data prevista do parto foi preciso fazer uma inducao, mas gracas a Deus tudo occorreu muito bem. MAS como nao poderia faltar o pos parto ( hahahaha) no segundo parto tambem deveria acontecer alguma coisa. 
Apos voltar pra casa comecei a sentir muitas dores nas pernas e foi onde fui ao banheiro para fazer o numero 2 e pela minha infelicidade tive problemas com hemorroidas. E' bonito falar sobre isso? Nao! Mas sei tambem que tem muitas mulheres que passa por isso e nao tem corragem de compartilhar com ninguem e as vezes tem vergonha ate mesmo de procurar um medico. Meu conselho... Vai o mais rapido possivel, pois se nao for curado pode causar problemas piores.


Entao e' isso gente, depois conto mais sobre essa minha historia de experiencias em ser mae. Hoje foi so um resumao rapido dos meus dois partos. Se tiverem alguma duvida ou quizer compartilhar sua historia e' so me escrever aqui nos comentario. Beijos e ate mais

4 de mai de 2015

Tirando as duvidas sobre minha cirurgia


No video tirando as duvidas sobre minha cirurgia umbilical e ligacao de musculos abdominais estarei mostrando como ficou o resultado depois da cicatrizacao. Se voce tem mais duvidas sobre esse tipo de cirurgia e' so deixar sua duvida nos comentarios...
Vamos ao video??


Desafio: Leitura Labial


Oi gente, Esse video foi feito com a  minha amiga Aninha do canal Driven by God, se voces ainda nao conhecem por favor de uma passadinha por la e se inscriva no canal dela e do maridinho. Vou deixar o link do canal e' so clicar aqui No canal Driven by God
Pra fazer esse video foi usado muitas risadas.
Nunca ri tanto com esse tipo de desafio. Vamos Sorrir um pouquinho com a Gente??





 
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